1：红豆薏仁粉；红豆薏仁粉是去脂肪的好手，搭配在早餐比较合适，不仅可以节省做早餐的时间，还去除体内多余的水分和油脂。尤其是红豆，它不仅能排除水分，还能起到饱腹感的作用。只要坚持吃，脂肪通通祛除。
2：黑玉米；黑玉米可以有效的清除人体的自由基，减少脂肪积累，平衡身体的脂肪，让人看起来身材最佳。尤其是女性，经常吃黑玉米，可以让身体更显苗条。而且黑玉米还富含氨基酸，能提高人体免疫力，增加肠胃对食物的消化能力，帮助人体健康减肥。
3：苹果干；苹果干可以帮助人体减少对其他食物的摄入，晚餐最适合。而且就算脱水，这种苹果干也可以保持苹果原有的营养成分，富含的大量纤维素可以加速肠胃蠕动，让脂肪排出体内，保持完美的身材。
4：小香薯；小香薯是一种碱性食物，有利于平衡人体的酸碱水平，而且还具有强烈的饱腹感，可以降低人么对食物的欲望，所以在很大程度上，可以组织人们大量脂肪的摄入。而且小香薯本身具有分解脂肪的功能，能有效的分解和排出体内多余的脂肪和油脂，达到健康减肥的效果。
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