很久没有分享过家常菜做法啦,最近天气有点冷。那不如来碗红薯栗子糖水,简单又营养,健脾胃,抗衰老!红薯有滋补肝肾,抗癌,通便等作用。栗子含有丰富的营养成分,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。番薯和栗子都含有较多的淀粉,冬天吃能快速补充人体所需的热量。
准备食材:红薯、板栗、姜片、红糖等。
1、将准备好的红薯削皮,之后清洗干净切成一个个滚刀块状,留以备用。
2、起锅烧水,将准备好的板栗放在锅中,进行炖煮。
3、再将准备好的红薯块放在锅中,一同进行炖煮。
4、将准备好的红糖和姜片一同放在锅中,进行简单的炖煮调味。
5、炖煮之后,盛出来就好啦。
依靠红薯和板栗的甜香软糯,再配合上红糖的甜味和温补,加之姜片的驱寒滋补,这道糖水可以说把大家需要的好吃又滋补都包含了,所以朋友们啊,等什么呢!赶快行动起来吧。希望大家温暖的度过这个冬天。
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