立秋后，天气变的越来越冷了，而且这天气也变的越来越干燥了，所以啊，总是让人感到有一点点的疲劳，还有一点点的身体不舒服。为了让身体有力气，我想女性朋友们还是应多吃吃这些，这样可以起到护眼护脑护肺护胃的作用呢。咱们一起来看看吧！
第一宝物：甘蓝
大家可能不知道，其实甘蓝被称为天然的“胃菜”，像那些有胃病的人，或是胃很弱的人就可以多吃吃甘蓝，当然了，每天吃的话也可以和蜂蜜一起混合吃也还是很不错的呢。
第二宝物：西红柿
这个大家都不陌生吧，夏天吃的最多的了，而且我农村老家还种过呢，那吃起来特别的爽和特别的有劲呢。其实多吃西红柿是可以预防呼吸系统疾病的呢，还可以保护肺部不受细菌的感染。而且还有显示那种不甜的西红柿里面含有很高很丰富的番茄红素呢，所以平时可以多吃哦，对人的身体是十分有好处的呢。
第三宝物：菠菜
为啥要让多吃菠菜呢，是因为菠菜中含有丰富的胡萝卜素还有超氧化物歧化酶等营养物质，这些营养元素是可以保护脑血管即保护大脑了，所以就对于咱们而言就应该多吃些才好，不过胃不好正好可以多吃吃菠菜呢。
第四宝物：红薯
红薯中含有丰富的胡萝卜素，它可以提供更为丰富的维生素A，是可以措高视力的，而且这种物质对皮肤也比较不错，还有就是当平时感受到弱光的话，也会使视力能力下降，所以平时也可以多胡萝卜，对于眼睛还是十分有利的呢。
怎么样，平时是不是可以多吃着点这些，这些食物对于我们人体来说还是十分有利的呢。
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