青椒和此物一起炒,细纹淡了,眼睛明亮,气血好,美容养颜
青椒是我们生活中非常常见的菜,很多人也都很喜欢吃青椒,它也叫菜椒或者甜椒,是生活中一种常见的绿色菜品。它味道略甜,有自然的香气,营养价值也很高,人们食用以后对身体有多种好处。
青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,远离老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等。青椒能缓解疲劳,能快速恢复体力,青椒富含维生素C,可以防治坏血病,对预防缺铁性贫血也有帮助。青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。多吃一些青椒也可以起到预防感冒的效果。
营养搭配:青椒+苦瓜
这两个看似没多大联系的食物,组合到一起,却能让身体吸收大量的营养,这道菜品营养丰富,有清热解毒、防治癌症、降低血糖的功效。常吃细纹淡了,眼睛明亮,气血好,美容养颜!
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