苹果和梨都是这个季节的时令水果,口感好,营养价值丰富,不仅可以生吃还可以煮熟吃,梨煮熟后还有很多食疗效果,比如:润肺消燥、止咳化痰等等,平时孩子不爱吃水果,妈妈就只能想办法找到适合他们喜欢吃的方法,这不最近就经常将梨和苹果混合在一起煮碗苹果雪梨汤给孩子喝,这是一款老少皆宜的健康饮品,特别适合寒冷的干燥季常喝。
准备好1个苹果,1个梨、5个桂圆干、5个红枣、少许枸杞,苹果和梨清洗干净后切皮切块,桂圆去壳,红枣和枸杞分别清洗干净
煤气灶开火,炖锅中加入1.5L左右清水,水烧开锅后将苹果、梨、桂圆肉、红枣一起下锅小火慢煮
煮15分钟左右后苹果和梨变软,关火加入枸杞
出锅后的苹果雪梨汤孩子特别爱喝
煮这道饮品时还可以添加冰糖和川贝一同煮,煮好的汤对缓解咳嗽有一定的疗效
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