藏在身边的“天然解毒王”终于被找到，每天吃一些，肝脏会感激你

我们都知道，肝脏是我们身体排毒代谢的器官，进入到我们体内的有毒物质都需要我们的肝脏去把它分解然后代谢出去体外，这才有了我们吃嘛嘛香的健康身体。但是现如今高压的生活，越来越多的人意识不到我们肝脏对于我们的宝贵性，以至于养成了很多不良习惯来加重我们肝脏的代谢负担，一旦我们肝脏出现了异常，那么我们的身体其他器官的异常就接踵而至了，下面我就给大家说一说关于保养肝脏都要注意哪些地方。

身上若没有这几种表现，那恭喜了，你的肝脏还很健康！

一、酒量变差

我们知道，我们何进肚子里的酒，不管是白酒还是红酒，酒中所含的酒精都需要我们肝脏来代谢分解，但是如果我们肝脏出现异常，对于酒精的代谢分解也会随之下降，酒量就会差变得容易喝醉。

二、脸色变黑

脸色变黑也是肝脏出现异常的一个显著变化，主要是由于肝脏出现异常代谢水平下降，而肝脏中的铁元素便流入到血管之中，进而导致脸色变黑。而且这种情况常发生在中年男性和女性身上。因此，当出现此类情况时，一定要及时做好检查和治疗。

三、指甲异常

在中医上，指甲属于我们身体的“筋”，而肝脏主导着身体“筋”的状态，当我们指甲表面变得凹凸不平的时候，很可能是我们肝脏出现了异常，需要及时到医院做进一步的检查治疗了。

肝脏不好的朋友在生活中要注意以下这几点

在饮食上需要注意辛辣食物、烧烤食物、油炸食物、腌制食物，以上这四类重口味食物都不要吃太多，吃的太多会加重我们肝脏的代谢解毒负担，轻则出现头晕、视力模糊的情况，重则加重肝脏疾病的发生。其次平时多锻炼，提高身体细胞活力，加速血液循环，没事多喝水，保持乐观不要置气。

一、葛根

别看葛根长得丑，但在养护我们肝脏上可是一把好手，首先它对于我们常见的脂肪肝和酒精肝都有非常好的修复效果，同时对于预防肝炎、回复肝功能也都有很好的作用。女人没事吃一些，不仅可以恢复肝脏功能，还有美容养颜的功效。

二、黑蒜

可能我们对于黑蒜并不常见，我们平时大多吃的都是白蒜，可能我们了解的黑蒜都是用来稳定血糖水平的，但黑蒜在帮助肝脏排毒代谢方面效果也非常好，再加上蒜本身的消炎灭菌作用，常吃对身体好处非常多。

三、猪血

大家不要小看了猪血，本草纲目对于猪血早有记载，常吃猪血可以帮助排出体内垃圾毒素，帮助肝脏代谢解毒，对于恢复和提高肝功能都有很大帮助。

好了以上就是今天分享的全部内容了，看完之后你身上上述肝脏异常的变现吗？如果有的话，一定要及时改正生活中的不良习惯，同时多吃上述那些帮助养护肝脏的食物，最后希望大家都能有一个好肝脏，好体魄！