曾经有人问我说：红薯和红枣能一起吃吗？

当然能，而且一起吃还非常好，是非常完美的滋补佳品，尤其是女性不可不做，不可不喝的糖水喔！

红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分；红枣能够养血安神、滋补脾胃，补血补气，能增强体质、延缓衰老，增强食欲、缓解紧张情绪，尤其是女性多吃红枣，脸色会很红润有光泽。

现在是寒冷的冬季，我们在吃红枣红薯糖水的时候一定还要放一种材料，就是生姜。其实就是在夏季，煮这道甜品的时候也一定要放入生姜才好。

女生要注意保养，不仅是在皮肤表面，也要注意内部调理。尤其是女生每个月的生理期期间要格外注意保养，夏天冷饮吃，冬天寒气重，这些都要注意宫寒问题，这道红枣生姜水对暖宫暖胃的效果很好，加上红薯补虚，健脾开胃，有营养还不怕胖。搭配在一起味道不错，适合经期养生时食用。红薯红糖生姜水，真的是非常适合女生生理期饮用的养生甜品，补血又美味！

这奥糖水做起来也非常简单，如果家里有压力锅更是一家搞定。

材料：大红薯个，大红枣8颗，生姜1块

做法：

材料备好：选用大个的红薯一个，红枣我用的也是大个红枣，如果个头小可以适当增加量

大红薯去皮，在切成滚刀块

红枣切半，去掉红枣核

生姜洗干净切片状

所有食材统统放进压力锅，加水，水要高出食材表面。

盖好压力锅，煮至压力上来后，再烧5分钟，关火，等自然泄气后即可。

厨房小语：

用高压锅操作简单省事，可以减少制作的时间，没有高压锅也可以用一般的煮锅，煮到红薯软烂即可。

出锅后可以根据个人喜好调入红糖食用，味道更佳哦。

我用最普通的食材做最美味的家常菜与大家分享。

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