对于女孩子来说，最忌讳的就是被说胖了。女孩子不仅穿衣服要穿显瘦的，而且在吃的方面，也是尽量地选择低热量的食物，让脂肪无法淤积，造成肥胖的啊。很多女生在夏天的时候选择不吃晚饭，一个是因为天气较为炎热，另外一个原因是不吃饭吃水果的话，热量相对来说低一些，能够起到减肥或者保持身材的作用呢。就算是吃零食，女孩子们也常常选择一些低热量的零食来吃，可谓是非常的节制了。而我们今天要介绍给大家的这种蔬菜啊，就是一种低热量的蔬菜了，它就是油麦菜。

这油麦菜啊，还有一个绰号，您猜叫做什么呢？那就是凤尾啦。这凤尾的名字，可真是好听的啊，也说明人们对于油麦菜的喜爱啊。这油麦菜长的绿油油的，看起来就给人一种非常清爽舒畅的感觉呢，而且它的形状是高高地耸立起来的样子，给人一种凤凰尾巴的感觉，非常的高贵典雅，所以得来了这个名字吧。

这油麦菜虽然叫做凤尾，但是价格并不高哦，市场上的价格大概在一斤两块钱左右，非常的平价了，人人都能吃得起，都能够享受到这种平凡的美味了。这油麦菜做起来也是非常的简单呢，最简单的方法就是炒着吃了，加点油和盐，在锅里翻炒几下就能出锅了，简单可行哦，还有一种方法大家肯定都非常喜爱了，那就是涮火锅吃了。平常吃火锅时，大家喜欢点白菜哦、油菜啊什么的，这油麦菜也是绿色蔬菜啊，并且放在火锅里几十秒就能捞出来吃了，非常的好煮熟。

如果说什么菜最适合减肥的女孩子吃的话，那我真是要推荐油麦菜了，这油麦菜，不仅热量非常的低，而且营养价值很高，不像其他一些热量低但是没有什么营养的东西，所以吃油麦菜可以放心大胆的吃了，不用担心热量摄入过高，或者是发胖了，而且这高营养的特点也能够满足人体所需，简直就是理想的食物了，女孩子们快快行动起来吧。