鸡蛋和此物一起炒，气色好了，色斑淡了，口臭没了，男女不可错过！
鸡蛋富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。
灰灰菜以炒食味道最佳，营养非常丰富，有消暑解热，利水化痰，解劳乏，清心明目，下虚火，止牙龈出血，防止便秘，软化血管，降胆固醇等功效。对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
健康搭配：鸡蛋和灰灰菜
灰灰菜的吃法有很多，可以凉拌、做汤、做馅、富含铁元素，补血功能极佳。而鸡蛋富含钙质，对孩子的生长发育极有好处。两者搭配在一起，每天吃一点，气色好了，色斑淡了，口臭没了，男女都不可错过 。
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