血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型中，血栓由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。

而导致血液黏稠大多是因为日常不良的饮食和生活习惯，如缺乏运动、喜欢熬夜、抽烟酗酒、爱吃垃圾食品等，会使血液垃圾变多堆积，增加血液粘稠度，加速血栓形成，

不及时清除血栓的话，血栓会慢慢塞满血管，影响各脏器血液的供应，发生在脑部可发生脑梗。所以，血管有血栓要及时清理。

如果身体出现有这4表现，血管堆满血栓，脑梗、中风伺机而动

① 剧烈头痛：血栓堵塞血管，导致脑部组织得不到充足的血液供应，会影响到脑部，进而出现剧烈头痛。

② 容易眩晕：眩晕一般我们会想到贫血，但也可能是脑梗前兆。因为，血栓太多，堵住血管，使脑部供血供氧不足的话也会发生眩晕，且眩晕的次数逐步增多，这时要警惕脑血栓。

③ 肢体麻木：脑部血栓太多，影响脑部指令，会导致人们的半边身子出现麻木，。另外，步行的姿势发生改变，例如出现跛行等，也要注意血栓。

那么，血液粘稠，预防血栓的形成怎么做？喝好2水，冲走血栓，远脑梗

1、喝好早上第一杯水

我们在睡眠中机体很多功能并没有停止运转，但我们一整夜都没有给身体补充水分，所以，一大早起来是血液最粘稠的时候，起床后最好可以空腹喝杯温开水，起到稀释血液的效果，改善血液粘稠状态，防止血栓形成。

2、闲时多吃生命之果

在坚持上述科学生活方式的基础上，有条件的患者，还可额外吃一些对血管健康有益的食物。

被称为"黄金水果"的生命之果中，富含SOD、槲皮素、鞣花酸、水杨酸等物质，是天然的"血管卫士"。

SOD被称为“人体垃圾清道夫”，也是氧自由基天敌；槲皮素则可以开启并扩张冠状动脉，减少毛细血管脆性，降低“三高”；鞣花酸具有类疫苗功能，可降低高血脂、高血压及高血糖；水杨酸是天然的血液稀释剂。

这些成分人体无法自行合成，需从外界补充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。

另外的桑葚、番石榴果、莱菔子能分解脂肪，防止血液粘稠；黑木耳、槐米能调节血液流动，凉血止血；黄精能维护冠状动脉，防止堵塞；决明子可以降血脂，改善血液粘稠度。