随着冬季越来越凉，很多关节疼痛的朋友这个时候深深尝到了关节疼痛的滋味，其实除了避开吃一些生鲜、利湿的食物之外，更多的是要饮食上的注意，尤其是通过食物调理，可以适当的缓解关节疼痛的感觉。
一豆制品配一调料
这里所说的是郁金豆腐，郁金本身有行气解郁，清气化痰，散瘀血的作用。其性轻扬，能散郁滞，顺逆气，上达高巅，善行下焦，心肺肝胃气血火痰郁遏不行者最验，尤其是对于抗炎有一定的作用。
豆腐是最容易被人肠胃吸收，豆腐经过郁金的熬制之后，可以进入到豆腐里，更容易被肠胃吸收，本身豆腐有益气和中，伸进润燥，饥饿热情度的作用，对于骨骼也有很好的作用，在兼顾关节炎的同事，对于中老年群体的高血压、高血脂和高胆固醇属于不错的要是同源类食物。
除了饮食注意和食物调理之外，还是要注意减少运动经常做一些局部按摩，可以配一些药物的熏洗，不过水温要控制在50℃比较好，每天一次，每次20分钟左右就可以了。
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