俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢，推荐大家了几个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定，很多医生都极力推荐。
水煮苹果
做法：把苹果去皮后切成块，把苹果核一定要去掉，因为含有毒素，只煮果肉就可以了。
1、宝宝腹泻
水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以吃水煮苹果，一般2-3次就会有明显错改善。
2、降血糖降血脂
煮熟后的苹果，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。
3、脚气灰甲
用煮熟的苹果擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。
水煮桔皮
做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，就可服用。
1、缓解便秘
把优质的新鲜桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。
2、改善口臭
桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块鲜桔皮，用来缓解口臭状况。
3、化痰止咳
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖煎汤服用，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果更好。
水煮梨
做法：梨去皮切块，加入适量冰糖进行熬煮。
1、慢性咽炎
经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
2、保护肝脏
经常喝梨水，对肝病患者有很好的帮助，平时喝点梨水会有不错的改善。
3、缓解高血压症
经常喝梨水，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所高血压朋友平时可以多喝点。
原来我们生活中比较常见的水果竟然有那么多功效，大家赶紧收藏并且转发身边的家人朋友吧！
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