现在都是以瘦为美的审美观念，放眼望去，确实是那些又瘦又白的人比较吸引人的目光，很多人都对此羡慕不已，所以减肥这个话题一直都在延续。只不过相信也有不少人有种烦恼，就是不管是再怎么节省食量，再怎么运动，上称一称还是一两肉都没有掉，或者是说只有微弱的变化。其实，很多的肥胖都和湿气逃不开关系。湿气不除，肥胖难消？饭后喝杯“它”，不光“掉秤”，皮肤也白了！

湿气和肥胖的关系

身体里面湿气重的人脾胃都是不太好的，而脾又是化水利湿的，如果它功能运转不畅，身体里的水分就排不出去，日积月累人就非常的水肿了。并且这类人喜欢吃重口味，盐多油厚的食物吃得多，新陈代谢运转更加不顺畅，身体怕冷，就会储存更多的脂肪来保暖了。所以说，湿气不除，肥胖难减，先把湿气给清除了，你就会发现这瘦身也没有那么困难了。

想要除湿气，饭后喝杯它

1、冬瓜+荷叶

冬瓜本身的热量就非常的低，把冬瓜皮晒成干来泡水喝，能够起到相当不错的化水利尿的效果。它能够护脾、降胃火，排出机体里累积的水分，并且它的维生素B1能够改善脂肪的代谢、阻止脂肪的合成。而荷叶里的酸性物质可以调节人体酸碱平衡，并且同样有利尿的作用，防止脂肪的堆积和合成。每天在饭后喝一杯，能够刮油排脂排水肿，不光掉秤，皮肤也白了。

2、玫瑰花

用玫瑰花来泡水喝，不光有排湿气的作用，还有相当好的美容养颜效果。它能活血破瘀，促进身体的血液循环，让湿气无处可藏，只能化成尿液排出体外。并且它还可以补血养气，护脾和促进内分泌系统，让新陈代谢系统也正常运转，能够消除皮肤的黑色素起到祛斑的作用。饭后喝一杯，不光掉秤，皮肤也白得像剥了壳的鸡蛋。

3、黑咖啡

就是那种不加糖不加奶的无调味咖啡，有些人可能受不了苦味，但是它的除湿气效果也是一级棒的。它的营养成分能够利窍除湿、活血化瘀，并且能够促进代谢机能，活络身体里面的消化器官，不光掉秤、分解身体里的脂肪，还能缓解便秘的情况。并且它还有很好的抗氧化和抗衰老的功效，能让皮肤更加的细腻和光滑，饭后喝一杯，皮肤也白了！