山药红枣小米粥集合了小米的补气、红枣的补血、山药的补肾等诸多功效，是一款营养价值极高的养生保健粥。山药红枣小米粥口感香滑，有红枣的甜味也有小米的特殊香味，味道比单纯的小米粥要丰富许多。山药红枣小米粥的热量也不高，不管你是想美容养颜还是滋养瘦身都可以放心食用！

红枣山药小米粥

By 纪

配料：

山药 适量、阿胶枣 4个、小米 适量

烹饪步骤：

1.山药去皮。

2.准备红枣，小米

3.山药，红枣切丁。

4.把食材倒入电饭煲中。

5.加适量的水。

6.按键煮粥开始。粥熬好了。赶走过敏还你靓丽肌肤。

烹饪小贴士：

1、山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品，同时，山药还有止咳润肺的作用；

2、小米作为粗粮，常常喝小米粥可以养胃健脾；

3、红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效，与小米山药一同熬煮营养丰富又美味；

4、朋友们也可以根据自己的喜好添加其他食材。