红薯和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，腰腿不疼，越来越年轻！
今天小编给大家介绍一款很好的滋阴补肾，养胃养颜粥，这就是红薯小米粥。大家都是小米粥有“代参汤”的美称，能健脾养胃，促进消化，滋阴补血，明目安神，还能减少皱纹，有一定淡斑的美容效果。那么红薯小米粥又有哪些功效？
红薯小米粥除了拥有小米粥的功效外，因为红薯的脂肪含量是有大米的1/3，热量低，脂肪含量少，又含有大量的膳食纤维素，阻止糖类变脂肪，另外红薯还有健脾强肾阴的功效，所以红薯小米粥还能通便润肠，达到减肥瘦身的效果，还能调理腰腿酸痛，四肢发冷，水肿等症状。红薯还是我们常见的抗衰老，抗癌防癌，降血糖血压的食物，和小米要搭配食疗功效更强，更加全面。
不过小编在这里要提醒大家，长黑斑的红薯就不要食用了；另外生红薯中的淀粉酶不宜被消化，所以红薯小米粥要多煮一会。
（以上图片来源网络）
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