日常生活中，许多人认为多吃水果对身体只有好处，没有坏处，能够增加人体多种营养成份同，比如多种维生素、多种矿物质、花青素、黄酮类物质、膳食纤维、植物化学物质等。常吃水果好处多，这是毋容置疑的，但医生告诫： 这样吃水果，是给身体增加许多不必要的负担，当心得“水果综合症”。
许多人会问水果综合症是什么，这是大家不充分的了解水果的基本的特征，盲目的多吃，且通常是在一次性进食过多的情况下发生的一种身体疾病。比如内热的人吃多了桃子，会容易上火、便秘等。那要如何正确的食用水果，才不会使我们得“水果综合症”呢？
空腹吃柿子
柿子能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，只有锌和铜的成份没有苹果高处，其他成分均优于苹果，所以秋天的季节有“一日一苹果，不如一日一柿子”的说法。但需要注意的是，空腹慎吃柿子，在饭后吃更适宜。
过量食用鲜枣
鲜枣含有大量的有机酸、胡箩卜素、VC等成份具有美容养颜、治疗高血压等功效。如果一天当中吃太多的鲜枣会过度刺激肠胃，胃不好的人，应每天适当吃几颗即可，不能因为好吃就控制不住自己，大量食用。
过量食用山楂
山楂开胃消食，因此，很多人都会忍不住一下子吃很多，因为山楂中的果胶和单宁酸成份太高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，和正常食物残余等混合在一起会形胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔，因此奉劝大家还是少吃为妙。
医生： 这样吃水果，只会给肠胃增加不必要的负担，小心得“水果综合症”好了，今天的文章就分享到这里了，小编还是要奉劝大家，不光是水果，吃任何食物，都不要过量，否则胃会“受不了”哦。
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