从小我们就听老师说，孩子是祖国的花朵，所以孩子的教育是很重要的。邓小平就曾经说过，“要从娃娃抓起”，所以我们孩子就是我们的未来和希望。现在的孩子是幸福的，一出生什么都有了，而且也不用担心温饱的问题。好几个老人就宠一个孩子，好吃的、好喝的、好玩的，要什么有什么。现在的小孩子也是很辛苦的，因为都是家中的独生子，家长都是望子成龙、望女成凤，对孩子的期望很大，所以好多小孩从小就开始上辅导班，没有一点自己的娱乐时间。

不过，要想孩子更聪明，茁壮地成长，就要在饮食上面格外的注意。随着社会的发展，人们的消费水平越来越高，市面上的小零食也越来越多了，孩子选择零食的种类也很多。但是这样零食不仅没有营养，反而还会影响孩子的发育尤其是下面的几款零食，家长尽量不要买给孩子吃，它们会影响孩子的身体健康的。

第一种：蜜饯

蜜饯也被成为果脯，在古代的时候，被称为蜜煎，这是一种糖蜜制水果食品，在我国历史悠久，各地都有蜜饯的身影。它主要是用桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料，然后用糖或蜂蜜腌制后而加工制成的食品。古代制作蜜饯工艺严格，要经过选果、洗净、浸泡、熬制等工序制成，色味俱佳。但是随着科技的发展，有了机器设备，现在的蜜饯都使用了过量的盐和香精，孩子吃了，就会摄入过多的钠含量，影响身体健康。

第二种：方便面

方便面是一款很方便的食品，它既可以生吃，也能煮着吃，但是方便面没有什么营养价值。很多家因为早上早的晚，就会下方便面给孩子吃，长期以往下去，就会导致孩子营养不良，影响身体健康。有的家长说，我在煮方便面的时候，还放入了鸡蛋、青菜等食物，这些食物是有营养的。但是方便面里面盐分和反式脂肪含量实在是太高了，就会阻止营养的摄入，所以放再多的鸡蛋都没有用。

第三种：巧克力

巧克力不仅大人喜欢吃，孩子也喜欢吃，但是孩子不像大人那样，可以控制自己，想吃多少就吃多少，所以大人再买巧克力的时候，就要控制孩子吃巧克力的量。巧克力的脂肪很高，热量也很高，如果孩子发胖了，就会影响孩子的成长发育。而且巧克力里面的糖分也很高，吃多了就会引起蛀牙。巧克力里面的某些物质，还会导致孩子兴奋，影响孩子的休息。

第四种：碳酸饮料

碳酸饮料也是孩子最爱喝的饮料了，尤其是夏天，在冰箱里面取出来的碳酸饮料，可以清热解暑，口感超爽。但是碳酸饮料里面含有大量的糖和碳酸，会损伤孩子的牙齿，还会导致孩子骨质疏松，影响孩子的成长发育，甚至会患有多种疾病。

所以为了孩子的身体健康，家长们还是要注意控制孩子吃零食的量，能不要吃，就不吃，孩子茁壮成长，家长才会更开心不是吗？