医生提醒:不能空腹吃的几种食物,当心胃病缠上你,有胃病者慎食。
一:空腹不能吃柿子?这不是谣言。
山楂、柿子、黑枣等水果含有大量的单宁、鞣酸、果胶等物质,尤其是没有完全熟透的,鞣酸含量尤其多,空腹时胃酸比较高,两者接触后容易形成很难溶解的鞣酸蛋白,很难溶于水,之后再和果胶、纤维素等凝结成块,形成了大小不一的胃结石。
二:空腹不能吃荔枝?这个要看情况。
人在空腹时血糖水平本来就低,荔枝含糖量高,人体摄入太多以后,会很快刺激胰岛素分泌,一旦分泌量过大,就可能加速降低血糖,甚至引起低血糖性脑病,也就是即荔枝中毒。
所以不建议大家空腹吃太多荔枝,尤其是对血糖波动耐受没那么好的老人和小孩。
不过真的空腹吃,也不意味着一定会中毒,毕竟还要看个人的耐受能力以及食用量,空腹吃一颗荔枝和一斤荔枝还是有区别的。
三:空腹不能吃香蕉?只要香蕉熟了,空腹吃没啥问题。
如果是生香蕉,就要当心了,因为生的香蕉和柿子一样含有大量鞣酸,吃多了也可能导致胃结石。
你记住了吗?欢迎吐槽。
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