说起来，秋季是一个疾病高发期，不过也是一个排毒的好季节，蔬菜，水果还有其它一些食物也很多，所以啊，秋季不想有毒素细菌在体内存放，可以多吃一些对身体比较好的食物来帮我们排排体内的毒素。
食物一：魔芋
平时在吃涮锅的时候会放着点吃，它里面有很丰富的束水凝胸胶纤维还有很多膳食纤维，这些物质可以促进肠胃蠕动，帮我们将体内的那些毒素细菌排除出来，所以说大家要多吃着点才是。
食物二：蜂蜜
现在很多人都比较喜欢喝蜂蜜水，就它里面的氨基酸、维生素、镁、磷、钙等营养物质对我们的身全比较好，可以加速肠胃蠕动，平时多吃着点将体内的毒素细菌可以慢慢排除出来。
食物三：酸奶
现在不仅是孩子们爱喝，女人们也爱喝，排毒还养颜，而且里面的钙很多，还有就是它可以净化肠胃，刺激肠胃蠕动，慢慢的将体内的毒素细菌排除出来呢。
食物四：花生
花生，其实那些胃不好的人可以多吃着点，因为它里面也是有很多丰富的营养物质，就比如植酸、植物固醇等营养物质对肠胃是比较好的，大家平时吃着点可以起到健脾胃，还可以起到滑肠润燥的作用呢。
对些来说，这些也是咱们平时常见的食物，平时多吃着点，不但吸收了营养，还帮我们可以排排体内的毒素呢，所以啊大家要多吃着点才是。
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