有句话说：“血浊致百病，血净病自消。”

从我们20岁开始，血液“垃圾”便开始在血管中沉积。举个例子，自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管。

血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞一生受罪！

血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。这相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。

◆◆ 血栓会伤害全身 ◆◆血栓若堵在脑血管

可发生脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；

血栓若堵在冠状动脉

可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；

血栓若堵在周围动脉血管

会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；

血栓若堵在小肠、肾脏等部位

会引发肠坏死、肾栓塞等。

◆◆ 国医大师的清血管菜 ◆◆

国医大师宋祚民，92岁时在北京卫视的《养生堂》节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜——

三七土豆炖牛肉

食材：土豆500克、牛肉500克、三七30克。

做法：把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净、切好。先将三七块和牛肉炖至八成熟，再加入土豆炖烂，稍加调味即可。

功效：这道菜具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效，经常食用还可以预防中风。一周可以吃三次。

◆◆ 家常菜也能降脂 ◆◆

鸡蛋是黄金降脂食物，不仅营养丰富，还富含卵磷脂，辅助调节血脂，其蛋黄又含有叶黄素、玉米黄素，也能辅助降低心脑血管疾病风险。

每天吃一个煮鸡蛋，可以辅助调节血脂。

人体实验证明，一天吃3个全鸡蛋，并不会增加坏胆固醇，也不会增加心脑血管疾病的风险。

当然，鸡蛋最好的搭档就是——苜蓿。

苜蓿又名草头、金花菜，高蛋白质、高维生素、高矿物质，又富含苜蓿皂甙，可以辅助调节血脂。

它的嫩尖可以吃，是江浙地区春季必吃的食材，但有个一年四季都能吃到的方法，就是自己种。

种植方法

①先用清水浸泡种子4个小时，在花盆里铺好泥土，用少许水浸湿土壤；

②用手划出种植的位置，均匀撒上种子，覆盖浅浅的一层细土；

③土壤干燥时，适当浇水，两周左右的时间，苜蓿菜就长高了。

为血管做保养！

这么好的一道菜，

一定记得分享给身边的朋友们吖！