月经是女性正常的一种生理现象,虽然月经期间的女性身体会比较的虚弱，但这是女性身体排毒的重要时期，如果我们注意好饮食习惯，不仅能更好的排除身体毒素，还可以减肥瘦身。下面一起来看看吧！
当归生姜红枣茶
食材：当归、生姜、红枣、红糖、枸杞适量 ，做法： 当归、红枣用水洗净后，浸泡十五分钟，然后加水倒入锅中，生姜洗净，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适量红糖，待糖融化后加入枸杞，煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
2:、山楂桂枝红糖水
食材：山楂15g，桂枝10g，红糖30-50g，做法：把山楂和桂枝加水煮10分钟左右，加红糖调匀即可食用，每天早晚各一杯。
功效：山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用；桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用；红糖可以温煦子宫，活络气血。对于女性月经期间排毒排污血减肥有很好的作用。
3、红豆紫米粥
食材：花生、紫米、红豆、山药适量，做法：把花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮、切块。锅内加入适量水烧开后倒入准备的食材，搅拌一下，再转小火慢熬40来分钟左右，可如适量红糖，这样有利于补血，祛湿，减肥瘦身。
女性在月经造访期间更应该好好的爱护自己，多食用一些对身体有利的食物。
（以上图片均来源于网络）
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