色彩缤纷、软嫩鲜香的豌豆、胡萝卜炒虾仁

豌豆中含有的止权酸、赤霉素和植物凝集素等物质,具有抗菌消炎的作用;粗纤维可增强人体的新陈代谢功能。胡萝卜具有补肝明目、清热解毒的功效。虾的营养丰富,所含的蛋白质远高于蛋、奶、鱼等食物。

今天分享一道软嫩鲜香、美味爽口的豌豆、胡萝卜炒虾仁

一、虾仁洗净,用少许盐、料酒、蛋清、淀粉抓匀腌制片刻

二、新鲜的豌豆去壳洗净

三、胡萝卜切丁

四、姜切丝、葱切小段

五、胡萝卜、豌豆沸水中煮一分钟,捞出沥干水份

六、锅中油烧热,放葱姜煸香

七、倒入虾仁翻炒断生

八、放豌豆、胡萝卜丁,加少许盐翻炒一下,即可出锅食用

一道软嫩鲜香、营养丰富,适合老人孩子食用的豌豆、胡萝卜炒虾仁就好啦!

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