嗨大家好，欢迎来到我们新一期的厨娘小云。

脾胃虚弱是我们经常在中医那里听到的一个词了，我们身边的很多人都有这个毛病。但是究竟什么是脾胃虚弱，其实很多人都是没有什么概念的。

但是我们要知道的是如果有脾胃虚弱的毛病，是会对我们的生活工作有很大的影响的。尤其是对于女性，如果有这个问题，直接影响到我们的日常的生活的，尤其是女性的生理周期。

那么我们建议大家一起来了解一下脾胃虚弱的几种症状，第一个就是没有食欲。而且可能经常会感觉自己没有什么力气，所以在工作的时候，经常都是一种昏昏沉沉。迷迷糊糊的状况。他们经常会感觉自己肚子胀胀的，即使是自己曾经喜欢的东西也并没有什么胃口。

第二种症状就是身体会有些虚胖，虚胖并不是我们见到的那种满身肥肉的那种。他们的肥肉一般会积攒在自己肚子的位置，造成这样子的原因是因为消化不好，所以吃的东西在肚子的部位积攒才成了这样。

第三种症状是肠胃功能比较差，这个怎样子来判断呢，其实这还是不消化的一种表现。最明显的这些人的便便是不一样的，会有一种黏黏的感觉。

甚至有的人还会经常便秘。第四个症状也是比较常见了，就是睡觉的时候会流口水。这个也是比较困扰我们的了，其实口水是脾里面产生的。

最后两个症状，脾胃不好经常是会表现在我们脸上的，所以我们看到他们可能会有眼袋，脸色看起来也有一点的发黄。所以经常会给人一种没精神的感觉。

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这里我们推介大家可以多吃一点的猴头菇，或者是小米，这两种对于我们的肠胃都有不错的效用。但是关键还是要坚持，不要企图吃两次就恢复了。

好了，今天小云的美食课堂就给大家讲到这里吧！不知道大家学会没有呢？我们下一期再见。如果有更多疑问，可以在下面留言，小云看到都会一一为大家解答的。