相信大家对“三高”一定不陌生，但现在，“第四高”——高尿酸也在悄然逼近。在我国，高尿酸患者人数已经超过了糖尿病，高尿酸带来的痛也是常人无法理解的。

高尿酸大多是由于生活优越，运动少，大吃大喝而导致的，等发展到痛风，就变成了一个非常影响生活质量的疾病。

尿酸是嘌呤碱的氧化分解产物，在人体中无生理功能。人体嘌呤的主要来源主要有饮食、组织分解及从头合成三条途径。尿酸是人类嘌呤代谢的终末产物。正常情况下，主要由肾脏排泄，约占2/3其余经肠道、皮肤、头发等排出体外。

尿酸高会带来哪些危害？

1.我们很多人都知道，高尿酸会引起痛风。研究表明：大约10%的高尿酸患者发生痛风。痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%，加重糖尿病的患病率。

2.长时间处于血尿酸偏高状态的患者肾功能会慢慢下降,直至坏死。早期的表现则为慢性肾炎的出现

痛风病人饮食注意这几点：

1、少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物，能使神经兴奋，使痛风发作的可能性增大，所以平时要少吃。

2、少吃含高嘌呤的食物

众所周知，高嘌呤的食物分解代谢后会产生高血尿酸，使血液中尿酸含量过多，增加痛风发错的风险。所以，平时要少吃或不吃高嘌呤食物。

3、少吃酸性类食物

酸性食物会使体内酸碱失衡，不利于减缓尿酸盐沉积，也不利于缓解痛风症状。

要想缓解高尿酸的症状还可以通过食疗法来控制：

1.余甘子淡竹叶茶可以降尿酸，医书《伤寒杂病论》中有记载：

原料：余甘子5克、淡竹叶5克、菊苣4克、桑叶3克、葛根5克，每种各3克

作用：降尿酸，利尿消肿

用法：每日饮用2-3次

茶含有秋水仙碱对于痛风患者在急性痛风时也可以起到一定的缓解消炎作用，高尿酸患者长期饮用此茶可以缓解病情

2.金银花当归茶

取金银花10克，当归5克，生地黄、枳壳各5克一起泡茶。可用于痛风，改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有缓解疼痛 健脾祛湿、解毒的功效。

3.青果竹茹茶

取青果8克，竹茹6克，木香3g、人参4克一起冲泡饮用。可以降火气利尿、益气排酸、清华湿热痛风发作患者疼痛。也可加入红枣或者蜂蜜让茶更好喝。