葡萄干加它泡水喝，睡前一杯，气血足了，失眠好了，谁喝谁健康！

葡萄干吃起来酸酸甜甜的，肉质软糯，而且吃多也不上火，老少皆宜，深得很多人的喜欢，特别是女性朋友们。

平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。葡萄干具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。吃吃这些葡萄干当零食还是很不错的，既可以当零食，又能补充点营养，一举多得！

推荐搭配：葡萄干和红枣

红枣最大的特点就是含有丰富的维生素，具有养颜美容，滋阴补阳的功效。和葡萄干一起搭配，再合适不过 了 ， 睡前一杯，气血足了，失眠好了，谁喝谁健康！

你喜欢吃葡萄干吗？