糖尿病，现在也是社会上一种很难治愈的病，让人很难接受的。就我身边也有不少的朋友就有这种病，看到他们发病的情况时，真的让人难以相信，太痛苦了，对此在这方面也了解了一些，就是饮食方面，其实糖尿病人平时可以吃着点这些食物，这些食物可以帮帮降血糖的，来看看吧。

食物一：山药

其实山药是可以改善高血糖的，因为它里面含有一种物质，就是黏蛋白，这种物质会慢慢的吸收糖份，抑制糖份升高的，对我们的身体十分有效的呢。

食物二：黑木耳

平时大家也都会吃着点黑木耳，其实它里面含有的营养物质十分多，就比如：木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾等等营养物质，平时这些可以帮我们降低体内血糖的，所以说大家应多吃着点才好。

食物三：洋葱

平时大家都知道洋葱它可以起到抗癌防癌的作用，其实它还可以起到降血糖，还有血脂的作用呢，因为它里面含有丰富的气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物等物质，就是这些物质可以起到降血糖的作用。

食物四：紫菜

不知道大家平时吃的多不多，不过可以多吃着点，因为里面含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等等矿物质，这些都是可以起到降低空腹血糖的，对糖尿病人来说十分的有益的呢。

这些蔬菜对身体也是十分不错的，平时大家可以多吃着点，对于有糖尿病的人来说，可以多吃着点这种蔬菜对身体是十分好的。