中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。同样女人要想保持健康美丽，就一定不能忘记补血。下面这3种汤品是女人补血的首选，赶快给自己炖一份养颜美食吧。
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。
银耳红枣汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳红枣汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
2、黑糯米补血粥
黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气、养血补血。它的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品，也具有温肾健脾、补血调经的功效。
3、木瓜银耳汤
木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，多吃可延年益寿。
这道木瓜银耳羹营养丰富，口味清香滑润，深受妇女同胞的爱戴。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
