有时候，因为这样或是那样的原因，我们的体内总会有一些毒素或是细菌存在体内，当我们的体内有这些存在时，身体健康总是会受到影响的，如果不想身体健康受到影响，平时可以多吃吃这些食物才好，来看看吧。
第一物：红豆
其实红豆挺好的，而且它里面含有丰富的石碱成分，这种物质平时可以帮我们起到加速肠胃蠕动，防便秘，还可以排除体内毒素，也可以祛湿，对身体也是十分好的，大家平时可以多吃着点才是。
第二物：苦瓜
其实现在很多人都喜欢吃这个苦瓜，而且苦瓜也是人们生活中很好的一道蔬菜，它里面含有丰富的营养物质，还有抗氧化物，就比如：钾、维生素C、B族维生素等，这些可以帮我们起到加速新陈代谢，还可以清除体内毒素的作用，平时可以炒个鸡蛋什么的都挺好的。
第三物：芹菜
其实芹菜里面的营养挺丰富的，有：B族维生素、维生素P和膳食纤维等，这些可以加速肠胃蠕动，慢慢的将体内毒素排除出去，平时还可以起到祛风利湿、润肺止咳、降低血压的作用呢，所以说大家可以多吃着点这些菜。
其实，在咱们的生活中有很多的营养物质，还有很多的抗氧化物的蔬菜，而且这些蔬菜对于我们的身体都很有帮助，所以说大家平时应该多吃着点才是。
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