秋冬养生汤，营养美味，鲜美滋补，做法简单，超好喝！又是一年秋冬到，荷塘又送给我们一味绝美的养生食材——莲子。莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。今天给大家介绍莲子养生汤的具体做法，营养美味，超好喝，做法也简单，下面我们一起来看看吧！喜欢美食的朋友可以一下哦！
【莲子养生汤】
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食 材
主料：莲子、干百合、枸杞克、红枣、马蹄、胡萝卜、腐竹
辅料：盐
做 法：
1.准备食材：莲子、干百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、胡萝卜等食材
2.莲子、百合、腐竹分别洗净泡软
3.胡萝卜去皮切块、马蹄去皮洗净；
4.枸杞、红枣洗净，与所有食材一起放入炖盅，加入适量的水；
5.锅中放适量的清水，隔水炖；
6.炖盅盖上盖子炖30分钟
7.清甜美味的养生就可以享用了。
以上就是莲子养生汤的具体做法了，喜欢的朋友赶紧去试一试吧！
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