冬季夜晚睡觉的时候，刚进入被窝的那一瞬间，简直是就像自己入冰洞一样。被窝里面是很寒冷的，很多人睡前不泡个热水澡都没有办法入眠。但是冬季因为天气比较的干燥，我们不可能，每天都是洗澡，每天洗澡会把我们身上的阳气洗走，让自己被湿气入侵体内，对女人来说，很容易患上宫寒的症状的。所以，睡前泡泡脚也是一种很养生的生活方式。而很多人在冬季泡脚，就是白水泡脚，这样只能够让我们当时变的暖和，并不能具有提升阳气的作用，所以很多人都会有半夜被冷醒的情况了。手脚冷难入眠？花椒加“1宝”，睡前泡泡脚，活血热身比过暖宝宝。

1：花椒+艾草

第一种就是花椒加上艾草。艾草是一种我们在三伏天用来泡澡的叶子，像三伏天来使用能够避暑，帮助祛除身体里面的湿气。而冬季用到艾叶来泡脚也是具有同样的效果，像艾叶是能够排解我们身体里面的湿气和寒气的，花椒也是一种驱寒的食材，具有发热的效果，将花椒和艾叶搭配来来泡脚，能够祛湿，增加身体的热量。

2：花椒+生姜

花椒能够治疗体寒，湿气的症状，像女人很多身体里面有湿气，不仅建议平时自己的食物中可以搭配一些花椒。像啦花椒泡脚，花椒里面的一种辣素，能够从脚中的皮肤吸收，从而温暖我们的身体。而生姜也是一种吃进身体里面能够发热的食物，女人身体比较虚弱，怕冷，早上喝上一杯生姜水，不仅是能够温暖还能够活血气。晚上用生姜和花椒泡脚后，整个身体暖烘烘的。

3：花椒+白酒

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白酒也是能够用来泡脚的，肯定很多人不知道。白酒里面的酒精含量比较的多，若是用来泡脚，首先能够杀菌消炎，像一些有脚气还长脚藓的人，就很适合晚上泡脚的时候往里面撒些酒精。酒精和生姜搭配，不仅治疗脚气还能够让身体发热。像一些体内湿气比较重的人，手脚比较的容易毛冷汗，每晚用生姜加花椒泡脚，湿气除了，宫寒的症状都有多缓解。身体暖烘烘，就像是贴了暖宝宝睡觉一样。