日常生活中，当我们谈及到卷心菜，相信大家对它并不陌生；它在生活中的美食当中，也经常被厨师们的高超手艺制作成一道道美味佳肴。特别是在当下寒冷的冬天，卷心菜已经开始慢慢进入市场当中，卷心菜不仅价格便宜，同时也富含有丰富的营养价值。生活中，没事吃点卷心菜，身体会获得下面这些好处，不爱吃的人可惜了！

■没事吃点卷心菜，这些好处手到擒来，爱吃的人有福了！

卷心菜在生活中的叫法也是很多的，比如包菜、甚至有些人给起了个很高大上的结球甘蓝之名。在当下正是吃卷心菜的最佳季节，在各个市场上已经开始出现了它的身影；卷心菜在我们生活中十分常见，同时它也拥有着丰富的营养价值，其在卷心菜这种食物当中还富含有较高的膳食纤维以及蛋白质、维生素等等，对我们的身体健康十分有益。

首先，卷心菜当中含有较高的维生素：

在卷心菜这种食物当中，富含有较为丰富的维生素含量，最为突出的当属是维生素C以及维生素A这两种，它们均属于是我们身体所必须的元素；本身我们的身体对于维生素的吸收种类就不是很多，而维生素C和维生素A的存在可以帮助我们起到养肝清肝、而且对我们的视力也十分有益；并且对我们常见的贫血也有着一定的防治和改善作用。

其次，卷心菜当中含有较高的膳食纤维：

在卷心菜这种食物当中，富含有较为高量的膳食纤维；这种物质能够帮助我们促进体内的肠胃蠕动，对于存在有便秘问题的朋友来说，是十分有益的。另外它还能够帮助我们有效预防便秘问题，帮助我们快速排泄体内的废物和毒素，从而维护肠道的健康环境，让我们身体的一些不适症状得到一定程度上的缓解和改善。

最后，卷心菜当中含有丰富的蛋白质：

在卷心菜这种食物当中，富含有较为丰富的蛋白质；蛋白质是我们很多人身体都需要的一种物质；尤其是对于正在和准备减肥的朋友来说，由于在饮食中需要避免高热量、高油脂的食物；所以生活中，不得不从常见的一些蔬果当中来获取足够的蛋白质；而相对来说，卷心菜成分当中蛋白质的比例还是很大的，对我们来说还是具有着积极的影响。

结语：除了上面我们所说的卷心菜具有丰富的蛋白质含量、较高的纤维素含量以及较高的维生素A和C的含量之外；卷心菜当中所含有的维生素U也是比较高的；这种维生素能够在一定程度上帮助我们有效缓解和改善十二指肠溃疡的疾病问题，加速这种疾病的快速好转和痊愈，同时还能够起到一定的止痛作用。所以对于平时存在有十二指肠溃疡的朋友来说，不妨在饮食上多搭配一些卷心菜，来帮助疾病快速的痊愈。