女性不想老太快，坚持吃3种菜，淡化皱纹、排毒养颜，越活越年轻
1、茼蒿
茼蒿中含有具有芳香气的挥发油，有宽中理气、健胃消食、促进食欲的作用，另外茼蒿中含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有缓解便秘的作用，清除体内垃圾，甩掉大肚腩。
2、山药
山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。
3、青菜
常吃青菜水果不但可补充叶酸，还能由纤维增加肠胃的蠕动，加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘，青菜中的维生素C，能在人体内形成透明质酸抑制物，让肠道内的毒素排出，使肠道健康，淡化皱纹、排毒养颜。
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