寒冷的冬季，热饮所带来的温暖，让人一点都无法拒绝。不管是在办公室紧张忙碌之余，还是待在家里懒懒得晒着太阳，捧一杯热乎乎的花草茶，能让身心都暖和。

那么冬季喝什么？怎么养才能又养生又养胃。下面几种冬季茶饮既养生又养胃，不管是白领一族还是家庭主妇，都快快学起来吧！

— ❶ —红枣枸杞茶

枸杞25颗、红枣8粒、生姜4片。枸杞用温水泡发3-5分钟，红枣最好去核。将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入1000ml清水，开大火烧开。煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮6分钟即可。

红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。

— ❷ —玫瑰蜂蜜花茶

将玫瑰花放入杯子中加入适量的水，冲泡约5分钟。待水稍凉后加入柠檬片和蜂蜜，搅拌即可饮用。

玫瑰酸甜浓郁的香气，非常治愈！玫瑰花茶具有疏肝解郁，调理气血之功效，能改善内分泌失调，促进血液循环，养颜美容，保持美丽的肌肤，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花茶，促进血液循环，解决手脚冰冷的问题。

— ❸ —冬季桂花茶

可买新鲜桂花阴乾，也可以直接买乾燥桂花或桂花蜜，然後密封保存。要饮用时加入适量的红茶丶红糖後，以热开水冲泡即可。除了饮用桂花茶外，还可以将桂花、纯藕粉加白糖冲调成桂花藕粉，味美且开胃。

中医认为，桂花有很好的药用价值。古代人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

— ❹ —蜂蜜梨茶

水梨削皮丶切块，放小锅中加水盖过水梨，大火煮开後，转小火焖煮约10分钟，然後取水梨汁，待凉後加入蜂蜜即可。

中医认为水梨生食可清六腑之热丶熟食可滋五脏之阴。水梨可养肾阴并润喉润肺，蜂蜜可润肠，所以喝水梨蜜茶可解便秘丶缓解排便不顺，改善因熬夜而喉咙乾痛的情况。但是肚子容易冷痛和正在生理期的女性最好少喝梨茶。