冬季严寒带来阴雨绵绵，很多人感觉胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛，还有大便溏稀不成形，皮肤起疹起痘，这是否体内湿气重？

虽然冬季气候干燥，但是很多人体内还是聚集了不少湿气，加上雨雪天气的侵扰，人体内湿气会加重。

茶饮正当时

中医认为，湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以对内调理脾，胃，肺，肾及调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干口苦口渴，清热清火，祛湿茶饮可谓正当时。

很多人喜欢寒冬喝热茶，其实祛湿茶并不是单一指的某一种茶，而是说的是有祛湿作用的茶饮。生活中常见的祛湿茶有红豆薏仁茶、山楂菊花茶、普洱茶、大麦茶，还有淡竹叶、赤小豆、薏苡仁、白茯苓等结合的茶饮。

应选择适合自己的茶饮

祛湿茶的种类有很多，它们对于祛湿也有不同的作用，可以根据自身的体质，选择适合自己的祛湿茶。比如想清心润肠，可以选择菊花茶，想健脾祛湿，利水消肿可以选择薏米茶，想降三高，降血脂，祛湿气，可以选择山楂茶。还有适合长期湿气困身，用淡竹叶、赤小豆、薏苡仁、白茯苓等结合的祛湿茶，口味趣味独特，采用药食同源的食材，纯植物配方，主要作用健脾祛湿，高效祛除体内湿气，调理肠胃功能，含有木糖醇配方，糖尿病人也可以喝。

湿气重危害大

很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是，湿邪不去，很多病怎么治也治不好。因为湿气会影响一个人的脾胃，进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖，久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。会成为这些疾病的帮凶和诱因，让疾病反复发作。中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》、金代《脾胃论》都有论述。

正确的祛湿方法会遵循这样的原则：即健脾健胃、利水渗湿。湿气的根源在于脾虚，但非局限在脾。所以中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本上去湿。