这菜铁质最丰富,补血就靠它,增强免疫抗衰老,每周都要吃

内脏,多少人嫌弃,但是又有多少人喜欢啊。尤其夏天时候,在我们家,老公就特别喜欢用内脏做一些好处的下酒菜,今天小编要和大家分享的是猪肝做的美食。听见猪肝这字眼,估计很多人都会说,这是猪身上最脏的部位,千万不能吃。其实不然,内脏的功效很多,而且只要你做的好,照样是一道美美的营养下酒下饭菜,否则怎么会有那么多人钟情呢?

猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。

【卤猪肝】

买回来的猪肝最好是要事先浸泡半小时以上,这样可以将多余的血水去掉

然后在锅里面加足水,放入姜葱蒜、花椒、干辣椒、香叶和桂皮,以及浸泡好的猪肝一起煮

猪肝煮开的时候,汤表面会有很多的污物,这时候一定要用勺子将这些去掉,保持汤水的清澈,转中小火继续煮

大概煮上25分钟左右,用筷子插入没有血水流出来就可以了

接着就可以捞出来,切片,自己弄一些符合自己口味的沾酱,喝着啤酒,吃着卤猪肝,美美的。

调料我用了辣椒油香油白芝麻香菜和蒜蓉,特别香,老公指定每次沾酱都要这一款。

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