从生活质量，家庭关系，营养健康的角度讲，都应该设定一个家庭日，这一天，我们推掉应酬，我们不吃外卖，我们自己买菜，一起做饭，你煮饭来我做菜，好好吃饭，好好生活…周三，是我的家庭日~
今天给大家推荐一道适合三口之家的菜肴：咖喱鸡块。
食材：鸡腿或鸡胸肉，土豆，胡萝卜，洋葱
调味：咖喱，盐，糖，料酒，油
制作步骤：
1.鸡肉洗净切块，用盐，糖，料酒腌制10分钟；
2.土豆，胡萝卜，洋葱洗净去皮，切成滚刀块；
3.热锅温油，加入鸡肉翻炒，变色后加入土豆、洋葱，胡萝卜；
4.稍温热，加水溢满食材；
5.水开后加入咖喱块，大火收汤，装盘即可。
其实摆个烛台，喝点小酒，说说情话，也很好呀！
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