虽然已过立秋,
但暑气依然未见消退。
冰激凌、冰饮料等,
成为了常备的消暑“利器”,
不过这热量就……emmm……
小康康也不用多说了,
就祝大家不要三日不见胖若两人吧~
炎热的夏日和亮眼清新的美食更搭,
这款酸甜清爽的草莓塔可饼,
只需要7步就能简单搞定,
减肥的日常中当作加餐是再适合不过了~
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动手做一道清爽无负担的草莓塔可饼,
为夏日的好心情更添一份亮色。
1. 将面粉、15克草莓口味蛋白混合饮料、
葡萄籽油、水加入碗中,搅拌均匀
2. 揉成面团后,再分成8个小面团
3. 将小面团分别擀成圆面饼,
面饼厚度1毫米左右
4. 取适量葡萄籽油倒入锅中均匀抹平,
放入面饼小火煎,
两面都煎好后,盛出
5. 将酸奶倒入碗中,
加入10克草莓口味蛋白混合饮料,
搅拌均匀制成草莓酸奶
6. 准备好水果,装盘备用
7. 每份草莓塔可饼只需用到3张面饼,
淋上草莓酸奶后,
再摆上准备好的水果,
用薄荷叶装饰
8. 这样草莓塔可饼就大功告成了!
★★★★★★★★★★★
做法简单,低卡无负担,
还能随心搭配水果,
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