今天小编为小伙伴们推荐绿色的营养菜，此菜常常被用它煲汤，它就是人间美味豆瓣菜，又叫做西洋菜，嫩叶鲜嫩爽口，营养均衡，具有益气健脾，养胃暖胃，促进消化，防癌抗癌，消脂减肥的作用，是我们冬季不可以错过的保健食材，特别是孩子要常食，再贵不能省。今天小编为大家伙介绍关于豆瓣菜的功效和禁忌吧。
【食用豆瓣菜的健康食疗方】
食疗方：清炒豆瓣菜，蒜蓉豆瓣菜，豆瓣菜排骨汤
【食用豆瓣菜到底有哪些养生功效】
功效：豆瓣菜是一种纯天然的绿色保健食材，嫩叶多为绿色，此叶子富含超多的粗纤维成分，是肠道的清理法宝，能够改善肠胃功能，起到清肠排毒，让你的肠胃更干净，而且消除我们体内残留的脂肪，瘦掉大肚腩。
其次，除了有较高的营养价值以外，豆瓣菜中富含超多的维生素和脂肪等成分和钙质，我们能够供给所需的营养，补钙质，起到暖胃养胃，健脾胃，促进消化的目的，让你的胃舒服了，想要胃口好，不妨多食此菜。
另外，豆瓣菜是一道食药两用的保健食材，常食此菜能够清理肺部毒素，清肺热，起到化痰止咳，利尿等功效，还能够起到益智健脑，提高记忆力，脑瓜更聪明。
【食用豆瓣菜的禁忌人群】
禁忌人群：体质虚寒和孕妇不宜食用豆瓣菜。
你们有没有吃过这种养生菜呢？（所有图片来自网络）
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