今天小编为小伙伴们推荐绿色的营养菜,此菜常常被用它煲汤,它就是人间美味豆瓣菜,又叫做西洋菜,嫩叶鲜嫩爽口,营养均衡,具有益气健脾,养胃暖胃,促进消化,防癌抗癌,消脂减肥的作用,是我们冬季不可以错过的保健食材,特别是孩子要常食,再贵不能省。今天小编为大家伙介绍关于豆瓣菜的功效和禁忌吧。
【食用豆瓣菜的健康食疗方】
食疗方:清炒豆瓣菜,蒜蓉豆瓣菜,豆瓣菜排骨汤
【食用豆瓣菜到底有哪些养生功效】
功效:豆瓣菜是一种纯天然的绿色保健食材,嫩叶多为绿色,此叶子富含超多的粗纤维成分,是肠道的清理法宝,能够改善肠胃功能,起到清肠排毒,让你的肠胃更干净,而且消除我们体内残留的脂肪,瘦掉大肚腩。
其次,除了有较高的营养价值以外,豆瓣菜中富含超多的维生素和脂肪等成分和钙质,我们能够供给所需的营养,补钙质,起到暖胃养胃,健脾胃,促进消化的目的,让你的胃舒服了,想要胃口好,不妨多食此菜。
另外,豆瓣菜是一道食药两用的保健食材,常食此菜能够清理肺部毒素,清肺热,起到化痰止咳,利尿等功效,还能够起到益智健脑,提高记忆力,脑瓜更聪明。
【食用豆瓣菜的禁忌人群】
禁忌人群:体质虚寒和孕妇不宜食用豆瓣菜。
你们有没有吃过这种养生菜呢?(所有图片来自网络)
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