嗨大家好，欢迎来到我们新一期的厨娘小云。

现在偶尔会想到家里的葡萄树，以前经常会期待着家里葡萄的成熟。葡萄藤上一串串的葡萄挂着真的是非常的诱人了，而且葡萄的味道也是非常的特别的，酸中带着甜，也是非常的清爽了。

当葡萄到了成熟的季节，颜色是深紫的，就像是水晶一样，特别的漂亮。尤其是我们在看电视的时候，可以作为零食来吃，是女生们的最爱。

葡萄里面的营养价值也是特别丰富的，葡萄里面含有一部分的葡萄糖，含糖量达到了百分之八左右。我们知道葡萄糖这种物质是比较容易被我们的身体消化吸收的，所以吃葡萄对于想要减肥的人来说，是不会有太多的罪恶感的。

但是有一些好处，自然也会有一些的缺点，葡萄对有一部分人是不适合的，那就是正在发热的病人，或者是有急性炎症的患者。

因为葡萄的属性还是属于比较温热的食物了，这两类病人如果吃了太多的葡萄，反而会加重自己的病情，给自己带来大的麻烦。

我们身边要是有这样子的患者的话，我们也要注意一下，不要给他们食用葡萄。尤其是在看病人的时候，葡萄这种水果就不要购买了。

而对于我们普通人来说，还是应该多吃一些葡萄的。葡萄最重要的一个功能就是可以帮助我们改善睡眠的状况。

因为葡萄里面有一种叫做褪黑素的成分，这种物质就是帮助我们尽快的进入睡眠的。所以对于失眠的人来说，葡萄是很好的一种水果了。

另外葡萄虽然只有在特定的季节才可以成熟，我们还是可以吃一些葡萄的相关产品，就比如葡萄干。

这种葡萄干也是特别方便的一种零食了，我们可以买来直接食用，还可以在做饼的时候包在里面，也是十分的美味了。

好了，今天小云的美食课堂就给大家讲到这里吧！不知道大家学会没有呢？我们下一期再见。如果有更多疑问，可以在下面留言，小云看到都会一一为大家解答的。