久宅长坐不运动,你可见岁月饶过谁,出来“混”最后总是要还的

年终最痛苦领悟:出来“混”最后总是要还的

年终总结、年度数据报表、新年规划、新春策划案……整天抱着手机,对着电脑,没日没夜的沉迷于工作。

结果……没能等到“日渐消瘦”,

​只有:黑眼圈+脖子疼+腰疼+压力肥

前几天脖子疼得实在厉害,拉上同事一起去按了个摩,结果按摩小姐姐边按边说:

“妹子啊~你看你,你年纪轻轻的,斜方肌就这么紧张了,劳损也很严重!还是要多运动,想要偷懒靠按摩来缓解是没用滴!“啊~那我是不是颈椎出问题了?会不会走着走着就头晕?还可能会手麻?有没有药能治好吖?”

我们这一代人吧,不生病的时候不怕死,一旦身体有点问题,就怕得要命。

不良的生活习惯和职业病严重透支着年轻人的身体:一坐到办公室,身体就是松垮的;在电脑面前一整天,哪怕离开座位运动那么10分钟,也不愿意;下班一回到家,就瘫坐在沙发上低着头刷朋友圈;同事约着去跑步,总是以各种理由拒绝,就连上个楼梯都嫌累。

导致电脑眼病、颈椎脊椎、肩周炎、慢性胃病、抵抗力降低等等疾病越来越常见。

伴随着这样的新闻也是此起彼伏:

​有句话说“病痛和死亡是最好的鸡汤”

早几年,我一定对此嗤之以鼻,什么生命在于运动,早睡早起的,简直浪费生命。但现在,我已完全改观。

文赞,他是某栏目制片人,常年熬夜、加班,体重飙到200斤,高血压,脂肪肝一样不落;

整个办公室都在健身,他总是以各种理由拒绝运动;

身边朋友都在吃减脂餐,他依旧嗦粉,吃宵夜;

同事一个月瘦了21斤,他依然无动于衷;

直到体检的时候,医生说:“要么一辈子吃药,要么运动减肥”,他才妥协着踏入健身房。

​​他坚持每周3-4次锻炼,戒掉湖南人最爱的米粉,用红薯、糙米作为主食。30天,他的身体就有了明显的改变,血压逐渐恢复到了正常范围,体重下降17.4斤、腰围减了11厘米;

​我们总认为,平时工作压力大、作息不规律,熬夜,都只要周末大睡一觉,吃点保健品做个深呼吸病魔就不会找上门,然而,并不会的。

所有身体器皿的疾病,骨骼,肌腱的损伤,不是一天养成的。是不良生活习惯,不良姿势日积月累形成的,这些一点一滴的积累,总有一天会彻底爆发;

每个人都有这样的体会,身体出现一点点小毛病就紧张的要死,去医院看病,每次医生药没开多少,说的最多的就是多运动,年轻的时候80%的病都是由不运动造成的。

​真的,有人替你开车,替你赚钱,但没人替你生病,当一个人生病躺在床上时,没有人能替你痛。任何通宵达旦的成就比不上身体健康,没有一个敌人,比得上病魔的突然袭击;

想让你的人生活成你想要的样子,不如从现在开始,就动起来。

正能量,正青春

2019

给运动一个机会,给自己一个改变!

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();