清肠減脂餐【虾仁烧波菜】！！！
1．备料：青虾菠菜小葱
2．波菜洗净，锅内烧开水加小半勺盐、两滴食用油，放入波菜，水开后迅速捞出（这样焯完的波菜颜色鲜亮）。
3．青虾去头去虾线，沿虾背部开边。
4．调芡汁：一勺淀粉半勺盐两勺海鲜酱油200g清水调成芡汁。
5．起锅烧油放葱花和虾，虾烧至变色加入汁，芡汁烧至起泡后放入菠菜大火翻炒均匀即可。
即简单又美味的减脂菜【虾仁烧波菜）就完成了！！！
