真要说起来，秋冬季这样的季节里面，也是疾病的高发期，像感冒发烧咳嗽等等，都会随时发生，也是这身体里面有很多的细菌毒素的原因，所以说不想体内毒素细菌缠上身体，平时可以多吃着点这些食物才好。
第一物：草莓
其实这种水果还是挺好的，而且这种水果里面含有丰富的鞣酸物质，这种物质可以起到排毒抗癌的作用，还有它里面含有丰富的胺类物质，这种也可以将体内毒素细菌排除出来呢，对此大家应该多吃着点才是。
第二物：番薯叶
现在大家也都喜欢吃番薯，其实那番薯叶也是挺好吃的，而且它里面含有很多丰富的抗氧化物，就比如多酚等物质，平时这种物质可以清除体内的毒素细菌，还可以提高我们的免疫力呢，对身体健康很有益的呢。
第三物：黑木耳
我不知道大家好平时吃不吃，但是要多吃着点才好，因为它里面含有丰富的营养物质和抗氧化物，可以起到清肺益气、活血、益胃、润燥等作用，于我们的身体而言可是相当好的呢。
对于秋冬季这样的季节里面，我想大家也要明白一点，就是平时多运动，饮食上多吃点清淡的，少吃点大鱼大肉的，这样对身体比较好呢。
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