尿酸超400,若早起没有这4个症状,恭喜,你的“肾”很健康!

​痛风,痛风,痛不欲生!那些患有痛风的人非常清楚,痛风的厉害。但是,有很多人不到黄河,不死心,只要痛风不发作,就随意吃喝。

40岁的刘先生有痛风病史多年,但他经常因工作原因喝酒。每当痛风发生时,他会服用一些药来缓解疼痛。最近,刘先生经常遭受痛风袭击,并且出现多处天疼痛,身体乏力、恶心,服药后也没有好转,他去医院检查。

检查结果显示,血肌酐实际达到1200μmol/ L,也就是说,长期高尿酸导致肾功能异常和肾功能衰竭。医生奉告,继续发展下去就是尿毒症!尿毒症,表明肾功能衰竭,是不可逆转的。为了维持生命,需要透析或肾脏替代。无论哪一方面,未来都会有很大的经济负担。

尿酸超400,若早起没有这4个症状,恭喜,你的“肾”很健康!

1、早上起床,没有眼睑及脚踝水肿

如果你尿酸过高,当你早上起床后,没有脚踝及眼睑水肿,则说明你的肾脏代谢能力还很好,没有出现水分潴留在体内的情况。由于身体中水分90%是靠肾脏代谢,通过尿液的形式排泄出去的,说明肾脏的代谢功能还非常好。

反之,若早上起床出现了眼睑及脚踝水肿,稍微活动下,这种症状就慢慢缓解或者消失,则说明肾脏的代谢功能下降了,尿酸已经对肾脏造成了牵连,一定要引起重视。

2、早上起床,尿液颜色没有异常

一般经过一个晚上代谢,膀胱中的尿液尿素浓度非常高,则时候尿液的颜色会比较黄,但是,稍微喝点水后,颜色则慢慢变淡。

若早上起床后,晨尿颜色像浓茶、洗肉水这样深,则说明尿液异常,尿中可能存在红细胞,这个时候,则说明高尿酸已经牵连到肾脏了。

3、早上起床,血压没有偏高

一般早上起床血压会稍微偏低,这是由于人平躺后血压比较平稳,且在人休息后,血液循环会稍微的变慢些,所以,在早上的血压会稍微偏低。

若你早上起床后,血压偏高,则说明高尿酸已经影响到肾脏了。因为,肾脏分泌的血管紧张素异常,从而导致血压异常升高,一般,我们把这种高血压叫做继发性高血压或者叫做肾性高血压。

4、早上起床,尿中没有泡泡

晨尿一般都会比较浓,也最能反应各器官的状况,比如:肾脏、胰腺等。当早上起床后小便出现了很多细小的泡泡,而且久久不能消失,则说明尿中可能存在蛋白尿,而蛋白尿是检验肾脏是否健康的“黄金指标”,则说明高尿酸已经牵连到肾脏了。反之,则说明你的肾脏非常健康。

不想痛风、高尿酸,这4步要做到位

1、通过喝水来排尿

这种水不是普通的水,而且用乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等浓缩熬制出来的,名字:知坤风潼饮。

成分:乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药。

乌梢蛇、蝮蛇,属于药食同源,有很好的祛风活络的效果,可减少疼痛感。

葛根、茯苓,有缓解痛风性关节炎关节肿胀,可抑制炎症细胞水平,同时,具有降尿酸和修护脾、肾的作用。

木瓜、龙眼肉,也是常见食材,具有很好的利尿降酸之效,并且,有助于平缓三高。

枸杞,是很好的滋肾中药材,能够缓解痛风人群的肾功能不足。

搭配在一起,温水冲服,有助于体内尿酸的排出,减少痛风的发作几率。

2、通过控制饮食来减少嘌呤摄入

痛风、高尿酸应以低能量,低蛋白,低脂,低嘌呤饮食为主,减少尿酸水平及增加尿酸排泄为目的,饮食建议如下:

(1)急性

必须禁食:每100g食物嘌呤含量在150-1000mg之间的食物

①内脏及肉类:肝,肾,心,脑,肉汁,肉馅

②鱼类:小虾,牡蛎,沙丁鱼,鱼卵,鲮鱼等

③禽类:鹅

④肉汁:浓鸡汤,火锅汤,肉汤

(2)可每天吃的食物

嘌呤含量在0-50mg之间,安全

①谷薯类:薯类,细粮

②蔬菜类:除了上面提到的蔬菜,其他基本都可以吃,葱姜蒜也可以

③水果类坚果类

④鸡蛋,鸭蛋,皮蛋,牛奶,奶粉,酸奶等

⑤猪血,猪皮,海参,海藻,红枣,葡萄干,木耳,花生酱,茶

3、多喝水禁止饮酒

高尿酸人群日保证饮水在1500毫升以上,痛风人群保证在2000毫升以上,饮水以普通开水,矿泉水,淡淡的茶为主,此外禁止喝酒,酒精可抑制肾小管分泌尿酸,减少尿酸排泄

4、运动

运动虽然不能降低尿酸值,但是可以减少脂肪堆积,增加高密度脂蛋白,改善糖耐受,预防高尿酸可能带来的各种并发症,适量的有氧运动最为合适。

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