我们都知道
如果减脂期间长期不进食主食的话
会对我们的身体健康产生影响，
吃太多主食又担心减脂效果差，
尤其是晚餐的时候。
这篇文章就给小伙伴们推荐
一些可以代替主食的一些食材。
这些推荐
相对于我们经常食用的米面相比，
碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、
Gi值相对较低、膳食纤维相对高，
比较适合减脂期间使用！
①菱角
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②荸荠
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③芋头
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④莲藕
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⑤土豆
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⑥红薯
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⑦山药
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⑧南瓜
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⑨玉米
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金麦臣全谷物粗粮面包，不添加蔗糖、油脂，粗粮饱腹；下单定作，快递送达，让每份新鲜都值得期待~
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