9种减脂主食推荐

我们都知道

如果减脂期间长期不进食主食的话

会对我们的身体健康产生影响,

吃太多主食又担心减脂效果差,

尤其是晚餐的时候。

这篇文章就给小伙伴们推荐

一些可以代替主食的一些食材。

这些推荐

相对于我们经常食用的米面相比,

碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、

Gi值相对较低、膳食纤维相对高,

比较适合减脂期间使用!

①菱角

②荸荠

③芋头

④莲藕

⑤土豆

⑥红薯

⑦山药

⑧南瓜

⑨玉米

金麦臣全谷物粗粮面包,不添加蔗糖、油脂,粗粮饱腹;下单定作,快递送达,让每份新鲜都值得期待~

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