洋葱学会这么炒，既排毒抗衰老，又美容养颜，你爱吃吗？
洋葱是日常生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值，而且功效卓著，堪比蔬菜界的“万能侠”。
洋葱不但可以用来做菜而且还可以直接生吃，生吃洋葱是非常健康的，洋葱有着杀菌的功效，而且洋葱还能预防高血压和癌症，能提神和抗衰老，洋葱是不可多得的保健食品。
少吃肉食多吃素菜是比较好的养生方式，很多素菜也能供给身体所需的养分呢，比方说杏鲍菇。
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。
推荐做法：洋葱炒杏鲍菇
1.材料：杏鲍菇、洋葱、肉片
2将杏鲍菇清洗一下。
3放在案板上切成片，待用。
4将洋葱剥去外皮清洗一下。
5放在案板上切开，待用。
6烧锅倒油烧热，下入肉片，加适量的料酒。
7加适量的生抽。
8翻炒翻炒至熟。
9接着，合入切好的杏鲍菇和洋葱翻炒翻炒至洋葱断生。
10然后，加适量的盐。
11加适量的鸡精。
12调味炒匀，即成。
13出锅，装盘。
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