冬天不妨多吃3种食物,排毒养颜、减肥瘦身,好吃又不贵!

冬天不妨多吃3种食物,排毒养颜、减肥瘦身,好吃又不贵!

1、油麦菜

常吃油麦菜还可有效预防癌症,维C有一定的抗癌作用,尤其能降低乳腺癌的发病率,油麦菜中含有吲哚-3-甲醇化合物也可防治乳腺癌;丰富的粗纤维可以有效帮助机体预防结肠癌,排毒养颜、减肥瘦身。

2、龙眼

龙眼肉又称为桂圆,它的食用价值很高,能补益心脾,用于气血不足、血虚萎黄的患者。桂圆中含有较多的蛋白质,其中部分属于胶原蛋白,食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白,使皮肤充满弹性,有美容养颜,延缓衰老的作用。

3、猕猴桃

常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();