日常生活中有很多虚假的养生知识
下面我给大家列举8大常见谣言
1.红糖治痛经？
红糖：我不能，真不能，别瞎说！
红糖的主要成分是蔗糖，除了能补充热量，没啥特殊功效。
2.红枣能补血？
红枣：别闹！一边玩去，我哪有这功能！
说补血，实际上补的是铁。
3.骨头汤补钙？
骨汤:你的脂肪熬一锅汤也是白的。。。。。。
骨中的钙是磷酸钙，非常稳定，很难溶于汤中。
骨汤含有很多脂肪，不要被它乳白色的皮肤愚弄。
4.酸奶能减肥?
酸奶:我是“万能的”！
酸奶有饱腹感，还有就是酸奶中含有益生菌。
益生菌智能加速肠道吸收蠕动，并没有减肥作用。
5.黑木耳能软化血管?
木耳:我自己都不信，你信？
动脉硬化引起的生理年龄来说，什么都不能吃。
动脉硬化唯一的办法就只能是预防。
6.银耳能清肺?
银耳:不管行不行，只要你说我行就行！
清肺的概念实际上来源于中医，通常指的是清热、止咳、化痰等呼吸道不适。
7.草莓是最脏?
草莓:这个锅我不背！
水果和蔬菜或多或少都有农业残留物，饭前清洁是关键。
8.一个鸽子蛋，等于两个鸡蛋?
鸽子蛋:这句话很熟悉!
鸽子蛋的蛋白质含量和微量元素的总含量都低于鸡蛋。然而只有几种微量元素含量高于鸡蛋。
各位朋友，日常有很多养生谣言，大家要注意甄别真伪，不要为了养生而强迫自己吃喝，那样就失去了人生的乐趣了，不是吗？
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