会吃的人才更健康，每天吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！
1、鱼腥草
增强免疫系统作用，提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。另外鱼腥草中含有槲皮甙、大量的钾盐等，能扩张血管、增肌肾血流量等相关因素，具有利尿作用。
2、桂圆
桂圆含有的大量维生寨E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富有弹性。此外，中医认为桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，经常食用可以治疗心烦多梦导致的失眠，效果甚好。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这两种物质是构成视觉细胞内感光不可缺少的成分，常吃胡萝卜，可以降低患视网膜退化的危险，起到保护视力的作用。
会吃的人才更健康，每天吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！
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