女性担心老太快,推荐多吃3种食物,排毒养颜、美白护肤!

女性担心老太快,推荐多吃3种食物,排毒养颜、美白护肤!

1、金针菜

金针菜宜滚汤、炒、焖。新鲜的金针菜可作蔬菜食用,干品宜炒、滚汤、焖,常与黑木耳等斋菜配搭同烹,或作为配菜与肉类同煮,可吸收肉类的油脂,如金针菜蒸鸡,用金针菜吸收了鸡肉的香味,且有清热利湿、宽胸解郁、凉血解毒之功效。

2、西梅

西梅含有大量的糖分和各种植物酸,以及维生素、矿物质。西梅是高钾低钠食物,西梅钾离子的含量很高,食用可参与调节体内电解质平衡,增强肌肉和血管的弹性,有一定的降血压作用。

3、黑蒜

黑蒜可以当做零食直接吃,也可以当做普通的调味品来吃,用来炖汤、煮粥、焖制、清炒等都可以。黑蒜含有大蒜素,能够抑制大肠杆菌懂对女性的感染,具有抗菌消炎的功效,排毒养颜、美白护肤。

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