桃子是蔷薇科桃属落叶小乔木桃树的果实，素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美又被称为“天下第一果”。
【桃子的功效和作用】
功效1：养阴补虚
桃子能补虚损、益精气、润肺补肾，适宜久病体虚、肺肾阴虚或虚劳的补益。
功效2：生津止渴
桃子能润喉去燥，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
功效3：平喘镇咳
桃子能降低呼吸中枢兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
功效4：活血祛瘀
桃子能促进人体气血运行，可治疗血瘀证，用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
功效5：通便调经
桃子可以润滑肠道、刺激排便，还有缓解痛经或是经期腰痛的作用。
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